نوشیدنی رژیمی
مواد لازم برای۱ نفر
موز یخ زده ۱ عدد
خرما ۲ عدد
شیر ۱/۲ لیوان
عسل ۱ قاشق چای خوری
دارچین ۱/۲ قاشق چای خوری
جو پرک ۱ قاشق غذا خوری
کره بادام زمینی ۱ قاشق چای خوری
دانه چیا ۱ قاشق چای خوری

#دستور اشتراکی
#شیرخشک
#شیرشب

این نوشیدنی رژیمی نیست ها
پروتئینی هستش

رژیم چاقی؟
چون اصلا به لاغری نمیخوره
موز خرما عسل کره بادام زمینی همشون چاق کنندس
ولی بشدتتت خوشمزس

اصلا رژيمي نيس عزيزم

ای جووونم حتما برای خودم درست میکنم 💛✨

سایر نکات
*دانه چیا رو با مقداری آب میتونید خیس بدید و به نوشیدنی اضافه کنید.
*موز یخ زده باعث فوم بیشتر نوشیدنی میشه.
*اگر موز یخ زده ندارید میتونید از یخ استفاده کنید.
*هر کدوم از مواد اولیه رو بر اساس ذائقه خودتون میتونید حذف یا کم و زیاد کنید.
*مقدار مواد ذکر شده با توجه به لیوان پایه بلند در عکس برای ۱ نفر مناسبه.

طرز تهیه
۱- همه مواد رو داخل مخلوط کن بریزید تا به قوام لازم برسه.
نوش جان :)