بچه ها من دو هفتس لکه بینی دارم، استراحت میکنم خیلی کم میشه وای یه کار ساده در حد یه پیاز سرخ کردن فعالیت داشته باشم به خونریزیم میرسه، کسی شبیه من بوده؟ شیاف استفاده کردم فایده ای نداره

باید استراحت کنی اینکه شیاف بزاری فقط جواب نمیده استراحت از شیافه مهمتره

پیاز غذا رو بگو شوهرت سرخ کنه در حد دوسه وعده بزار تو یخچال هربار میخوای چیزی،درست کنی یکم ازش بردار. سعی کن پای گاز صندلی بزاری که سرپا واینستی. غذاهای راحت و کم دردسر بزار که زیاد بلند نشی. چیز سنگین اصلا بلند نکن پله و رابطه ام نداشته باش

باید بری دکتر مجدد .اینجوری که نمیشه ۹ماه باید بگذره

سعی کن بیشتر استراجت کنی
شیافتم مرتب بزار و بعد اینک میزاری حدود سی چهل دقیقه ن دسشویی برو ن غعالیت کن

شیافتو سر وقت بزار و استراحت کن فقط واسه دستشویی بلند شو از جات

شیافتو دقیق هر هشت ساعت بزار قطع میشه