خانما توی پریودی چی بخوریم ک شانس برداری زیاد بشه تنبلی هم دارم

کنجد عسل دارچین گردو پودر کن باهم مخلوط کن صبحا بخور سیاه دانه هم صبح نیم کوب کن با آب ولرم ته استکانی بخور

کنجد عسل دارچین گردو پودر کن باهم مخلوط کن صبحا بخور سیاه دانه هم صبح نیم کوب کن با آب ولرم ته استکانی بخور

بهتره کیک و تنقلات و چیزایی که افزودنی داره بذاری کنار باعث تنبلی میشه

کنجد عسل دارچین گردو پودر کن باهم مخلوط کن صبحا بخور سیاه دانه هم صبح نیم کوب کن با آب ولرم ته استکانی بخور

عرق شنبلیله بخور

کنجد عسل دارچین گردو پودر کن باهم مخلوط کن صبحا بخور سیاه دانه هم صبح نیم کوب کن با آب ولرم ته استکانی بخور

عرق شنبلیله بخور

دمنوش زنجبیل تا ۱۱سیکل

با روغن سیاه دانه شکم و کمرتو چرب کن