سلام مامانا خوبین ب کمک نیاز دارم
چی بخورم که شیرم زیاد بشه خیلی کمه قرص شیر افزا گرفتم اصلن فایده نداشت هرچی میخورم شیرم کمه

مایعات زیاد بخور

این روزا بهترین خوراکی که دردسترسه حلیمه،خیلی رو شیر اثر میذاره

قرص لاکتاول من از اول زایمان دارم میخورم گرون شده امروز ۸۰۰ تومن گرفتم اوایل۴۵۰ بود🤕🤕

شیر پر چرب و آب هویج برای من خیلی تاثیر داشته

بقیه گفتن همه خوب بود
من دلستر رو چون ضرر داره زیاد توصیه نمیکنم اما تاثیرش رو دیدم خوبه
فقط زیادیش خوب نیست برای خودت و بچه

آش زیاد بخور زینک اینا .کره و مربا .برنج و ماکارونی

لاکتاول یکی صبح یکی شب

غذا خوب بخور
آبگوشت آش حلیم کباب گوشت و...
منم ی سری کم غذا خوردم ی هفته ای شیرم کم بود

قرص یا پودر لاکتاول

دمنوش رازیانه هم خوبه

پودر شیر افزا گالاکتومید بگیر من خوردم خیلی تاثیر داشت ولی الان نمی‌خورم
سیرابی ، ماکارونی ، سوپ ، آش با حبوبات کم و نفخ گرفته شده ، آبگوشت

مایعات و گردو
یا خرما وچای

سلام پودرو بگیر خیلی خوبه من برا جفت بچه هام خوردم خیلی خوب بود

شوید و شادونه بخور شوید زیاد میکنه شادونه شیر و چرب میکنه