مچ پا و کف پام کلا درد میکنه نمیدونم چیکارکنم
لنگان لنگان راه میرم
پیدا روی نمیتونم بکنم ورزش نمیتونم انجام بدم
چجوری رحمم باز شه
هم هفته ای هام درچه حالین

منم لنگ میزدم چون مچ پام تو پیاده روی پیچ خورده بود
ولی با همون پا میرفتم وسطش استراحت میکردم
پاتو ببند با پارچه گرم(با اتو داغ کن)پماد ضد درد بگیر بزن، اوکی میشه

زایمانت قرارع طبیعی باشه؟

ورزشهای نشسته رو انجام بده
اسکات
ورزش گربه ای
حرکت اردکی

با روغن زیتون ماساژ بده