سلام دخترا ازمایش قند منو ببینید دکتر اسنپ گفت لب مرزی رژیم بگیر

روز قبل ازمایشم زولبیا و بامیه خوردم شبشم برنج و کباب ساعت ۹ ممکنه از اونا باشه آخه دوبار دیگه قند داده بودم ۸۴ بود

درست گفت ناشتا ۹۶ ک باید تا ۹۰ باشه
بعد یکساعت هم نهایت تا ۱۸۰ شما ۱۷۶ هستی
سیب زمینی ماکارانی نان لواش اینا قند بالا میبرن
قند مصنوعی هم‌حذف کن
حجم برنج کم کن بجاش حجم پروتیین ببر بالا

با اجازه مامان گلمون  که تاپیک گذاشته 🙏 🫶
مامانا من آنلاین شاپ لباس نوزادی دارم
لباس‌های، با کیفیت نخ پنبه  و پنبه میارم که مناسب پوست نوزاد هست و حساسیت نمیده
قیمت اجناسمم خیلی مناسب تر از مغازه هست
تو روبیکا کانال دارم و اونجا کلی مامان از همین گهواره عضو شدن، خرید کردن و رضایت هاشون تو کانال گذاشتم
خوشحال میشم عضو کانال روبیکا من بشی
❤️ گروه  برای گفتگو مادرها هم داریم کلی مامان اونجا تو گروه سوالاتش ن میپرسن ❤️

ارسال فوری

🩵 ایدی کانال روبیکا    nini_heed1
شماره‌ روبیکا جهت عضویت کانال 09019615923

دکتر خودم نیست .اسنپ ویزیت شدم .گفت دوهفته رژیم بگیر بعد تکرار کن .

قند مصنوعی رو کلا حذف کن ماکارونی نخور برنجم سفید نخور

منم مثل شما هستم با رژیم رعایت کن ب منم قرص نداد