قند ناشتام ۱۲۷ه فک کنم بالاس .چی بخورم ک بیاد پایین

انار خیلی خوبه

چای دارچین صبح ناشتا
بامیه خیس کن بخور
دمنوش گزنه

رعایت کن تو قندو شیرینی میوه و برنج
ببین گزنه اگ دم کنی بخورم مثل انسولین عمل میکنه ب حدی قندتو پایین میاره افت فشار میگیری😂
بعدشم دکتر باید بری حتما

اره حیلی بالاس ۸۰خوبه۱۰۰لب مرزه

بعد از غذاها ۱۰ دقیقه تو خونه راه برو

شبا متفورمین بخوری.. باز با نظر پزشک البته..