قند ناشتام ۱۰۳ بود😊


چیکار کنم ک کم بشه؟






شیرخشک فرزند پروری مولتی اهن

صبونه رو حذف کن
تو صبونه شیرینی جات میخوریم
درجا قندت به ۹۰ میرسه

اگه بارداری باید زیر ۱۰۰ باشه وگر نه برای یه آدم عادی تا ۱۲۰ هم ناشتا نرمال

منی که حتی توی بار داری هم افت قند داشتم دکتر میگفت هرچی شیرینی رو زمینه تو باید بخوری🥴🥴

از بس شیرینی میخوری

قند ناشتا ۱۰۳ زیاده؟

هیچ مدل قندی نخور میاد پایین ‌ میوه و اینا اشکال ندارع اونم تا قبل از ساعت شش عصر بخور . تو دو هفته میاد پایین

قند رو حذف کن
انواع شیرینی جات و نوشابه
سس ها
فست فود ها
و به جاش از سبزیجات استفاده کن

قند ناشتا من ۱۱۵ متفورمین میخورم
تو بارداری تا ۱۳۰ اینا رسید قند حذف کردم نمی‌خورم نوشابه حذف کردم هیچ قندی نخور سریع میاد پایین