اوتمیل های‌مختلف برای نی نی های قشنگمون🤱🐣
🍐 اوتمیل گلابی و هل
مواد لازم:
جو دوسر پرک +۶
گلابی بخارپز +۶
هل خیلی خیلی کم +۸
آب +۶
طرز پخت:
جو دوسر رو با آب روی حرارت ملایم بپز.
گلابی بخارپز رو پوره کن و اضافه کن.
در صورت مجاز بودن، خیلی کم هل بزن.
خوب هم بزن تا نرم و خوش‌عطر بشه.

🍎 اوتمیل سیب و وانیل
مواد لازم:
جو دوسر پرک +۶
سیب بخارپز و پوره‌شده +۶
وانیل طبیعی خیلی کم +۸
آب یا شیر مادر +۶
طرز پخت:
جو دوسر رو با آب یا شیر بپز تا لعاب‌دار بشه.
سیب بخارپز رو پوره کن و بهش اضافه کن.
اگه سنش اجازه میده، یه نوک قاشق وانیل بزن.
هم بزن تا کاملاً نرم و لطیف بشه.

🍌 اوتمیل موز و دارچین
مواد لازم:
جو دوسر پرک نرم +۶
موز رسیده +۶
دارچین خیلی کم +۸
آب یا شیر مادر/شیرخشک +۶
طرز پخت:
جو دوسر رو با آب یا شیر روی حرارت ملایم بذار تا کاملاً نرم بشه.
موز رو له کن و به اوتمیل اضافه کن.
در صورت مجاز بودن سن، خیلی کم دارچین بزن.
خوب هم بزن تا بافتش کاملاً نرم و یکدست بشه.

🥑 اوتمیل آووکادو و موز
مواد لازم:
جو دوسر پرک +۶
آووکادو رسیده +۶
موز +۶
آب یا شیر مادر +۶
طرز پخت:
جو دوسر رو با آب یا شیر خوب بپز.
موز و آووکادو رو له کن تا کرمی بشه.
مخلوط میوه رو به اوتمیل ولرم اضافه کن.
هم بزن تا کاملاً یکدست بشه.

تصویر
۳ پاسخ

ممنونم ازت بابت همچین مطالبی
من جو دو سر پرک فوری میگیرم اوتمیل درست میکنم
جودوسر پرک فوری میگن خوب نیست آیا اینطوره؟

پسر من ۶ماهشه دارچین میهش

ممنونن😍♥️

سوال های مرتبط

مامان نورا مامان نورا ۷ ماهگی
🍌🥣 اوتمیل موز🌱🥰

مواد لازم برای یک وعده کوچک:
جو دوسر پرک ساده: ۱ قاشق غذاخوری سرصاف
آب: ۱۲۰ میلی‌لیتر
موز رسیده: ½ عدد کوچک
شیر مادر یا شیر خشک آماده: ۳۰–۶۰ میلی‌لیتر، اختیاری

👩🏻‍🍳 طرز تهیه
اگر نوزاد تازه ۶ ماهه شده، جو دوسر پرک را کمی آسیاب کن تا بافت آن نرم‌تر شود.
جو دوسر را با آب سرد مخلوط کن.
روی حرارت ملایم قرار بده و مرتب هم بزن.
حدود ۷ تا ۱۰ دقیقه بپز تا جو کاملاً نرم و لعاب‌دار شود.
موز رسیده را با چنگال کاملاً له کن.
اوتمیل را از روی حرارت بردار و وقتی از داغی افتاد، موز له‌شده را اضافه و خوب مخلوط کن.
اگر غلیظ بود، کمی آب جوشیده اضافه کن. در صورت تمایل می‌توانی ۳۰–۶۰ میلی‌لیتر شیر مادر یا شیر خشک آماده‌شده هم اضافه کنی.
برای نوزاد ۶ ماهه بهتر است اوتمیل کاملاً نرم و یکدست باشد.

🌱 خواص
جو دوسر 🌾
منبع کربوهیدرات و انرژی
فیبر دارد
حاوی مواد مغذی مختلف از جمله آهن و ویتامین‌های گروه B

موز 🍌
منبع کربوهیدرات و انرژی
پتاسیم و ویتامین B6 دارد.
بافت نرم و شیرینی طبیعی دارد.


نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس.صبحانه
مامان نورا مامان نورا ۷ ماهگی
طرز تهیه جو دوسر پرک ساده برای معرفی به نوزاد🌱🥰

از چه زمانی؟
جو دوسر و اوتمیل را می‌توان از حدود ۶ ماهگی، وقتی نوزاد آمادگی شروع غذای کمکی را دارد، معرفی کرد. غلات کامل مثل جو دوسر هم انتخاب خوبی برای تنوع غلات هستند.

👩🏻‍🍳 طرز تهیه ساده

مواد لازم:
جو دوسر پرک نرم: ۱ قاشق چای‌خوری
آب: حدود نصف لیوان

جو دوسر را با آب روی حرارت ملایم بپز تا کاملاً نرم شود.
بعد با گوشت‌کوب یا مخلوط‌کن کاملاً نرم و یکدستش کن.
در صورت نیاز کمی آب، شیر مادر یا شیرخشکِ آماده‌شده اضافه کن تا رقیق شود.
برای اولین بار ۱–۲ قاشق بده و اگر خوب تحمل کرد، به‌تدریج مقدارش را بیشتر کن.

🌱 خواص جو دوسر

منبع خوب فیبر
دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی
حاوی مقداری آهن و روی
غلات کامل و مناسب برای ایجاد تنوع در رژیم غذایی نوزاد

ترکیب‌های خوشمزه:
جو دوسر + موز 🍌
جو دوسر + گلابی 🍐
جو دوسر + کدوحلوایی 🎃
جو دوسر + سیب پخته 🍎


اگر تازه می‌خوای جو دوسر رو وارد برنامه کوچولوت ‌جکنی، بهتره روز اول فقط جو دوسر ساده باشه و مواد جدید دیگه رو همزمان اضافه نکنی.

نوش جان🌱🥰

غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مامان نورا مامان نورا ۷ ماهگی
🍐 فرنی گلابی و جو دوسر🌱🥰

مواد لازم:
جو دوسر پرک: ۱ قاشق غذاخوری
گلابی: ½ عدد کوچک
آب: ۱۳۰ میلی‌لیتر
شیر مادر یا شیر خشک: اختیاری

طرز تهیه:
گلابی را پوست بگیر، هسته و قسمت سفت وسط آن را جدا کن.
گلابی را به تکه‌های کوچک تقسیم کن و با مقدار کمی آب، حدود ۵–۸ دقیقه بپز تا کاملاً نرم شود.
گلابی پخته را با گوشت‌کوب کاملاً پوره کن.
جو دوسر پرک را بهتر است برای نوزاد ۶ ماهه کمی آسیاب کنی تا بافت لطیف‌تری داشته باشد.
جو دوسر آسیاب‌شده را با آب سرد مخلوط کن.
روی حرارت ملایم بگذار و مرتب هم بزن. حدود ۷–۱۰ دقیقه بپز تا کاملاً نرم و لعاب‌دار شود.
پوره گلابی را اضافه کن و حدود ۲–۳ دقیقه دیگر بپز.
از روی حرارت بردار و وقتی کمی از داغی افتاد، در صورت تمایل شیر مادر یا شیر خشک اضافه کن.


🌱 خواص
گلابی 🍐
منبع ویتامین‌ها و ترکیبات گیاهی مفید
به‌دلیل داشتن آب و فیبر، به نرم‌تر شدن مدفوع کمک میکند.
طعم شیرین طبیعی دارد و نیازی به شکر ندارد.
جو دوسر 🌾
منبع کربوهیدرات و انرژی
مقداری فیبر، آهن و ویتامین‌های گروه B دارد.

نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس
مامان مهوا سادات مامان مهوا سادات ۱۵ ماهگی
پوره‌های ملایم، ساده و زود هضم:
🍌• پوره موز (خام، له‌شده)
🍎• پوره سیب (بخارپز)
🍐• پوره گلابی (بخارپز)
🫕• فرنی آرد برنج یا آرد جو دوسر (با شیر مادر/خشک)
🥕• پوره هویج (بخارپز و صاف‌شده)
🎃• پوره کدو سبز یا کدو حلوایی (بخارپز و نرم


طرز تهیه هاشون:

🍌 ۱. پوره موز (خام، له‌شده)

مواد لازم:
• ½ عدد موز کاملاً رسیده

طرز تهیه:
1. پوست موز رو بگیر.
2. با چنگال کاملاً لهش کن تا بافتی نرم، کرمی و بدون تکه داشته باشه.
3. برای روان‌تر شدن می‌تونی چند قاشق شیر مادر یا آب جوشیده‌ی ولرم بهش اضافه کنی.
4. آماده‌ست! نیاز به پخت نداره.

⸻

🍎 ۲. پوره سیب (بخارپز)

مواد لازم:
• ۱ عدد سیب شیرین (مثل گالا یا فوجی)

طرز تهیه:
1. پوست سیب رو بگیر و به تکه‌های کوچیک برش بزن.
2. داخل سبد بخارپز بذار و حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه بخارپز کن تا کاملاً نرم شه.
3. بعد از خنک شدن، با گوشت‌کوب یا غذاساز پوره‌اش کن.
4. در صورت نیاز، چند قاشق از آب بخار یا شیر مادر اضافه کن تا بافت نرم و روان بشه.

⸻

🍐 ۳. پوره گلابی (بخارپز)

مواد لازم:
• ۱ عدد گلابی رسیده

طرز تهیه:
1. پوست گلابی رو بگیر و به تکه‌های کوچیک برش بزن.
2. بخارپز کن به مدت ۷–۸ دقیقه تا کاملاً نرم بشه.
3. بعد از خنک شدن، له یا پوره کن.
4. برای لطافت بیشتر، کمی آب بخار یا شیر مادر بهش اضافه کن.🥕 ۵. پوره هویج (بخارپز و صاف‌شده)
مامان ساحل 🏖️ مامان ساحل 🏖️ ۱ سالگی
اوتمیل یا همان فرنی جو دوسر، یک غذای مقوی و مناسب برای نوزادان است که از جو دوسر پرک، شیر یا آب و مواد افزودنی دلخواه تهیه می‌شود. برای نوزادان، اوتمیل را می‌توان به صورت ساده یا با افزودن میوه‌های پوره شده، کمی کره بادام زمینی یا مغزهای آسیاب شده تهیه کرد. 

انواع اوتمیل برای نوزاد:

اوتمیل ساده:

جو دوسر پرک را با شیر یا آب به اندازه کافی بپزید تا نرم شود و سپس به نوزاد بدهید.

اوتمیل با میوه:

میوه‌هایی مانند موز، سیب، گلابی و ... را پوره کرده و به اوتمیل پخته شده اضافه کنید.

اوتمیل با کره بادام زمینی:

کمی کره بادام زمینی (به مقدار کم و با مشورت پزشک) به اوتمیل اضافه کنید تا طعم بهتری پیدا کند.

اوتمیل با مغزهای آسیاب شده:

مغزهایی مانند گردو، بادام، یا پسته را آسیاب کرده و به مقدار کم به اوتمیل اضافه کنید.

اوتمیل با شیر مادر یا شیر خشک:

برای تهیه اوتمیل، می‌توانید از شیر مادر یا شیر خشک هم استفاده کنید.

نکات مهم:

برای نوزادان زیر یک سال از شیر گاو به عنوان پایه اوتمیل استفاده نکنید.

از افزودن شکر، نمک یا ادویه‌های دیگر به اوتمیل نوزاد خودداری کنید.

در ابتدا، مقدار کمی اوتمیل به نوزاد بدهید و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.
گر نوزاد شما آلرژی دارد، قبل از اضافه کردن هر ماده جدید به اوتمیل، باپزشک مشورت کنید..
از جو دوسر پرک فوری برای تهیه اوتمیل استفاده کنید تا زمان پخت کوتاه‌تر شود.
اوتمیل را به صورت نرم و یکدست تهیه کنید تا نوزاد بتواند به راحتی آن را بخورد.
مامان نورا مامان نورا ۷ ماهگی
سوپ جو دوسر پرک و مرغ🌱🥰

مواد لازم:

• جو دوسر پرک: ۱ قاشق غذاخوری
• مرغ بدون پوست و استخوان: ۲۰ تا ۳۰ گرم
• هویج: ۱ قاشق غذاخوری
• کدو سبز: ۲ قاشق غذاخوری
• سیب‌زمینی: ۱ قاشق غذاخوری
• آب: حدود ۱ لیوان
• روغن زیتون: چند قطره

طرز تهیه:

1. مرغ را با آب روی حرارت ملایم بپز تا کاملاً پخته و نرم شود.
2. هویج، کدو سبز و سیب‌زمینی خردشده را اضافه کن و اجازه بده کاملاً نرم شوند.
3. جو دوسر پرک را اضافه کن و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دیگر بپز تا کاملاً لعاب‌دار و نرم شود.
4. مرغ را ریش‌ریش یا کاملاً له کن و همه مواد را با گوشت‌کوب به بافت مناسب نوزاد برسان.
5. بعد از خاموش کردن، چند قطره روغن زیتون اضافه کن.
6. اگر سوپ غلیظ بود، کمی آب جوشیده اضافه کن تا نرم و قابل بلع شود.

🌱 خواص: جو دوسر انرژی و فیبر فراهم می‌کند، مرغ منبع پروتئین و آهن است و هویج و کدو هم ویتامین‌ها و مواد مغذی مختلفی دارند.

مناسب از ۶ ماه و از شروع غذای کمکی

نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس