خانما شیرم خیلی کمه همش آبه رنگش خیلی کمرگه چکار کنم بنظرتون هم زیاد بشه هم‌ از حالت آب در بیاد

پس مایعات زیاد بخورید آب هویج هم خوبه

قرص لاکتاوول
شربت شیر افزا
استفاده از روغن زرد گاوی توی غذاهات
آب هویج
ماهی سالمون
شیربرنج
شیربادام
فرنی حریره بادام
بادام درختی

من تخم کتان و تخم چیا رو نیم کوب بعد تو آب خیس میکنم میخورم
پودر سنجد و زنجبیل و عسل و آب میخورم
تخم مرغ آبپز با روغن حیوانی میخورم
کاچی میخورم
شیرافزا میخورم
خدا روشکر شیرم اوضاعش بهتر شده
شمام امتحان کنید

عزیزم همه اول شیرشون یکم ابکی بچه یه چند تا مک بزنه شیر یواش یواش فلیظ میشه ته سینه شیرش چرب

عزیزم تو کلاس زایمان میگقتن که یه سینه اتونو۳بار بدید چون اول آب میاد دوم روغن سوم شیر شماهم امتحان کنید