من خیلی استخوان های لگن و کمرم درد میکنه خیلی...
حس میکنم کمرم رگ به رگ شده😭چیکار کنم؟؟؟
میگن ماساژ و گرم کردن هم که خوب نیست....

عزیزم نبایدمحکم ماساژبدی
اگه کسی هست بایه روغنی چرب کنه ملایم مالش بده من خدم اینجوری کمتر میشه دردم

عزیزم من چون پاهام درد میکنه حوله گرم میکنم میزارم یا به شوهرم میگم با روغن زیتون برام ماساژ بده اگه دیدم خوب نمیشه یا میرم تو همام فقط قسمتی که درد میکنه اب داغ میگیرم یه استامینوفن ساده ام میخورم دردش کم میشه

دکترم برای التهاب و درد لگنم گفت کمپرس گرم بذارم،یه کم بهتر میشه

با روغن زیتون آروم ماساژ بده
من که انقدر درد داشتم هر شب پا و کمرمو با روغن چرب میکردم

گرم کردن چرا خوب نیس؟😩