به وقت ورزش#💪🏻🏃
امروز روز پا بود از اون روزا ک دلت نمیخاد ورزش کنی سخته و بسی شیرین😑😁🫶
امروز قشنگ خودمو پاره کردم با وزنه😩🥱
وقتشه یه حموم درست و حسابی بزنم بیام شام بدم ب اهالی خونه😇🥰
یه نصیحت از من کم سن و سال:
روزی ۳۰ دیقه هم ک شده ورزش کنین
یوگا پیاده روی وزنه رقص هرچی هرچی هم برا سلامتی هم روحیه هم انرژی هم هیکل ژاذاب🤌😍
شیرخشک
رژیم غذایی
لالایی کودک
بازی کودک
آنومالی

افرین عزیزم من قبل بچه ام باشگاه میرفتم خیلی اندام خوب شده بود الان دوساله ورزش نمیکنم ولی تو خونه امتحان نکردم فرم میگیره بدن ؟ مثلا باسن اینا

وایی چقدر خوب کاش منم یه تکونی به خودم بدم ورزش شروع کنم دوباره یه مدت فست گرفتم خوب داشتم لاغر میشدم ولی بعد دی ماه دیگه کلا ول کردم

عه منم هیتلاتس ترکیبی از پیلاتس وهیت هستش ورزش میکنم
حتی زمانی که صدای بمب میومد 😂😐

چه عالی به به

بچه ات میگذارع؟

من اصلا تو خونه نمیتونم
ورزش فقط محیط باشگاه بالا سرمم مربی باشه ترجیحا بد اخلاق سخت گیر😂

آفرین ادامه بده ما باید این روزا خیلی قوی تر باشیم

تو خونه ورزش میکنی