به وقت ورزش#💪🏻🏃
امروز روز پا بود از اون روزا ک دلت نمیخاد ورزش کنی سخته و بسی شیرین😑😁🫶
امروز قشنگ خودمو پاره کردم با وزنه😩🥱
وقتشه یه حموم درست و حسابی بزنم بیام شام بدم ب اهالی خونه😇🥰
یه نصیحت از من کم سن و سال:
روزی ۳۰ دیقه هم ک شده ورزش کنین
یوگا پیاده روی وزنه رقص هرچی هرچی هم برا سلامتی هم روحیه هم انرژی هم هیکل ژاذاب🤌😍
شیرخشک
رژیم غذایی
لالایی کودک
بازی کودک
آنومالی

تصویر
۷ پاسخ

وایی چقدر خوب کاش منم یه تکونی به خودم بدم ورزش شروع کنم دوباره یه مدت فست گرفتم خوب داشتم لاغر میشدم ولی بعد دی ماه دیگه کلا ول کردم

عه منم هیتلاتس ترکیبی از پیلاتس وهیت هستش ورزش میکنم
حتی زمانی که صدای بمب میومد 😂😐

چه عالی به به

بچه ات میگذارع؟

من اصلا تو خونه نمیتونم
ورزش فقط محیط باشگاه بالا سرمم مربی باشه ترجیحا بد اخلاق سخت گیر😂

آفرین ادامه بده ما باید این روزا خیلی قوی تر باشیم

تو خونه ورزش میکنی

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
از شیر گرفتن چند روز طول می‌کشد
از شیر گرفتن چند روز طول میکشد؟
مراحل تهیه شیر خشک
طرز تهیه شیر خشک در منزل - 6 مرحله تهیه شیر خشک

سوال های مرتبط

اتنا☘️💓 اتنا☘️💓 قصد بارداری
اینم از شام امشبم بود که ساعت ۸ خوردم 🥬🥒🍅🥚🥗

الانم اومدم پیاده روی با همسرم و حسین کوچلو از ساعت ۹ زدم بیرون🤭😅
یک ساعت هم ورزش کردم تو خونه از ساعت ۴ تا ۵ عصر با شبکه جم فیت واقعا عالیه ورزش های خوبی میزاره 😍



#شیر#انومالی#فرزند#بچه#پسر#پوشک#شیرخشک#گهواره#سسنوگرافی#انتی#شیرخشک#پوشک#
#بچه#فرزند#بارداری#انومالی
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مهراد وهیراد مامان مهراد وهیراد ۱ سالگی
امروز بنده در نقش مربی ورزشی بودم⛳️
راستش حوصله‌ی بازی نداشتم، پس پسرا رو به سمت ورزش هدایت کردم😁😍
تا همین چند ماه پیش ورزش منظم جزو روتین هر روزمون بود، ولی این روزا برنامه‌هامون زیاده و هر چند روز یه بار وقت می‌کنیم

همیشه دوست داشتم پسرا توی مسیر ورزش و رقابت سالم باشن، چون به نظرم ورزش فقط برای بدن نیست؛ تلاش کردن، ناامید نشدن، نظم و دوباره بلند شدن بعد از شکست رو هم یادشون می‌ده

از طرفی هماهنگی عصب و عضله هم فقط به درد خود ورزش نمی‌خوره و توی خیلی از کارهای روزمره و حتی فعالیت‌های مدرسه هم می‌تونه کمک‌کننده باشه

برای همین با هر سختی‌ای بود، حتی با وجود هیراد کوچولو، مهراد رو باشگاه می‌بردم🫠

البته هنوزم مهراد روحیه‌ی حساسی داره، ولی تأثیر ورزش رو توی زندگی روزمره‌ش می‌بینم و همین برام ارزشمنده🤍

امروز سفر دوم مجازی رو دارم ادیت میکنم که از عکسش معلومه کدوم کشوره دیگه؟🇫🇷
امروز صبح با نظرات خوب چندتا از شما درباره ویدیو چین بیدار شدم و انرژی گرفتم🥹😍



شیرخشک پوشک زایمان فرزندپروری تب واکسن قطع شیر بارداری
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان کوروش مامان کوروش ۲ سالگی
امروز که ریلکس کرده بودم
یادم افتاد چند وقت پیش پارافین و این داستانا خریدم تا شمع درست کنم (عاشق شمعم)
ولی فرصت‌ش نمیشد
دیگه امروز دیدم حوصله ورزش و کار خونه ندارم کوروش ک خوابید اینارو درست کردم اون با اسانس لیمو این آیس لته هم با اسانس قهوه
نمیدونید چقد بعد از درست کردنش ذوق کردم
واقعا حال خراب دیروزو شست و برد
خواستم نشون شماهم بدم






#شیرخشک #پوشک##فرزندپروری#شیردهی#کولیک
#پوشک##فرزندپروری#شیردهی#کولیک
مشاهده ۹ پاسخ
مامان کوروش مامان کوروش ۲ سالگی
مامانا یه سوال از شماهایی که بچه 3 4 ساله دارید یا داشتید
بچه ها بعد چه مدت خواب روزشون قطع میشه
کوروش جدیدا یک ساعت بیشتر نمی‌خوابه
خیلی ناراحتم تایمی بود ک ورزش میکردم ب خودم می‌رسیدم
الان تا میام ی کاری کنم پا میشه سریع
اصلا هم نمیزاره ورزش کنم
هی میگه خاموش کن تلویزیون رو
از اون طرفم کارای دیگه ای ک میکردم هم مثه نقاشی و بافتنی و این داستانا هم نمیزاره نه که بدش بیاد هی میاد کاموارو میکشه
مدادارو می‌بره میندازه اینور اونور
حالا نمیدونم دیگه قراره 2 سالگی به بعد نخوابه روزا🫠







#شیرخشک #پوشک##فرزندپروری#شیردهی#کولیک
#پوشک##فرزندپروری#شیردهی#کولیک
مشاهده ۱۴ پاسخ
اتنا☘️💓 اتنا☘️💓 قصد بارداری
سلام دختراا من امروز تقریباً روز پنچم فستینگ ام
خیلی حس خوبیه امروز احساس سبکی دارم 😍💓✨
۵۰ دقیقه ام ورزش کردم ورزش ایروبیک که خیلی عالیه چربی سوزی بالای داره 🤭☘️💦
خیلی تعجب کردم وقتی خودمو اولین روز فستینگ وزن کردم ۹۸ کیلو۵۰ گرم بودم امروز دوباره رفتم روی وزنه دیدم شدم ۹۷و۲۰ گرمم😍😍 تو این پنچ روز اینجوری وزن کم کردم 😍😍😍😍حال کردم با خودم 😂😂😂
خب بریم برای امروزمون که چجوری شروع کردم ساعت ۱۱ بیدارشدم دوقاشقش چایی خوری دانه ای چیا ریختم توی لیوان روش هم اب ولرم ریختم و هم زدم گذاشتم پنچ دقیقه بمونه بعد خوردم
ساعت12 صبحانه خوردم اندازه کف دست نان جو خشک با پنیر اندازه جای کبریت و یه دونه خیار قلمی کوچیک
ساعت۳ ناهار برنج کته درست کردم اندازه ای۶قاشق با سینه ای مرغ اندازه دوبند انگشت اپز کردم و کنارش هم سالاد کاهو🥬خیار🥒گوجه🍅 و پیاز متوسط🧅

میان وعده یه دونه سیب خوردم🍎
شام هم سیب زمینی و گوجه و پیاز و بادمجون و گذاشتم توی قابلمه و توش اب و رب گوجه ریختم که اپز بشه
اینم از فست امروزم🤭🫣💓✨☘️




#پوشک#شیرخشک#انومالی#تب#فرزندپرورری#شیر#پوشک#لباس#کودک#پسر#دختر#سنوگرافی
مشاهده ۱۰ پاسخ
اتنا☘️💓 اتنا☘️💓 قصد بارداری
سلام دختراا حالتون چطوره
امروز روز سوم که فستینگ ام
ساعت ۱۱ ظهر دانه ای چیا خوردم تو اب حلش مردم
ساعت ۱۲ باز کردم فستینگ مو با ناهار شروع کردم
دوعدد تخم مرغ🥚🥚
یه دونه کوچیک سیب زمینی🥔
یه دونه پیاز کوچیک🧅
با یکم فلفل سیاه و نمک همشون زدم و توی دستگاه اسنک ساز ریختم در حد یکی دو قطره روغن ته ظرفشو چرب کردم
بعد کنارش هم سالاد درست کردم
یه دونه خیار متوسط 🥒
چندتا برگ کاهو🥬
یه دونه گوجه🍅
یا یه دیگه اندازه کف دست نان جو خشک شده
عصر هم میان وعده خوردم
یه دونه سیب قرمز کوچک 🍎 که روش دارچین ریختم
ساعت ۶ هم ورزشمو شروع کردم تا ۱ ساعت ورزش ایروبیک انجام دادم ورزش همراه با رقص خیلی عالیه
اگر تلویزیون تون هوشمنده برنامه جیم شو رو نصب کنید خیلی عالیه کلی ورزش توش هست



#کودک#شیرخشک#انومالی#پوشک#کودک#فرزندپروری#گهواره#سنوگرافی#چکاپ#بارداری#زایمان#بچه#شیرخشک
مشاهده ۲ پاسخ
مامان shir B shireha مامان shir B shireha ۲ سالگی
سلام از مامانی ک اینجوریه🥱😩🥱و از خونه ای ک پوکیده تو هم....پسرمو از شیر گرفتم امروز ۳روزشه شبا خیلی بیدار میشه اصلا نا ندارم کار بکنم دیشب رفتم مهمونی پوستمو کندن دوتایی ....اومدم کمی غر بزنم برم خب دیگه خدافظ🫠🥱🥱🥱🥱🥱
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ماهلین🧚👶🫀 مامان ماهلین🧚👶🫀 ۲ سالگی
#شیرخشک #پوشک #فرزندپروری
شب مهمون دارم دارم دسر درست میکنم 😍 یه خانومی هم امروز از دنده ی چپ بلند شده همش اذیت میکنه هرکاریم کردم نخوابید 🫤موندم جوری ب کارام برسم واقعا با بچه خیلی سخته 🥲
مشاهده ۷ پاسخ
مامان باران و برکه مامان باران و برکه ۲ سالگی
به وقت 1405/3/7 امروز پاره تنم رو از شیر جدا کردم هم ناراحتم چون حس میکنم اون نزدیکی دیگه بینمون نیست هم خوشحال که دیگه بچم خوابش خوب میشه و اون وابستگی رو نداره خیلی یهویی شد چون برکه خیلی به شیر وابسته است امروز که نگفت شیر می‌خوام گفتم بهترین وقته ظهر که به زور خوابوندمش عادت داشت وقتی شیر میخورد میخوابید دعا کنین از پیش بر بیام برا بچم هم راحت باشه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نفس مامان نفس ۲ سالگی
مامانا از امروز شروع کردم که به دخترم شیر ندم الان ۲ سالشه،
تا الان خوب بود ولی الان داره خیلی بی قراری می‌کنه و خوابش میاد هرچی هم روی پا میذارم خواب نمیره، باید چکار کنم؟
مشاهده ۹ پاسخ
مامان سدنا مامان سدنا ۲ سالگی
عزیز دل مامان انگارهمین دیروز بود که برای اولین بار اون صورت قشنگتودیدم وبغلت کردم و بوییدمت
حالا امروز یه هفته ک هم ازشیرگرفتمت هم ازمامی
بهترین مامان اومیدوارم ک همیشه سلامت وموفق باشی قشنگ ترینم
۴/۷/روز دوشنبه بماندب یادگار
مشاهده ۷ پاسخ
مامان دیانا وعلیهان مامان دیانا وعلیهان ۱ سالگی
خانم چند روز هی دارم پسرم رو از پوشک میگیرم
و دقت کردم به شیر دیگه اهمیت نمیده زیاد تا ک خودم ندم بهش یا ازش نپرسم نمی‌خواد
خدارو شکر هرچی بدم میخوره
ولی هی وزنش داره میاد پایین نمی‌دونم چرا اینجوری شده

چون غذا خور شده میگم از شیر هم بگیرمش شبا ک نمیخوره روزا هم 2یا3 میخوره
به نظرتون بی انصافی میشه در حقش ک از شیر بگیرمش
مشاهده ۷ پاسخ
مامان آرتام مامان آرتام ۲ سالگی
کیا مثل من شب خونه تمیز میکنن🥱
امروز یه کار دیگه هم میرم اولین روز کاریمه نمی دونم سخته یا نه برام دعا کنید قربون قلب مهربونتون

#غذای #کودک #شیر #کمکی
مشاهده ۴ پاسخ
🎀🩷💕 🎀🩷💕 قصد بارداری
روز چهارم از شیرخشک گرفتن
امروز‌ ایهان بهانه هاش شروع شده بود یاد شیرخشک اقتاده بود
دزوغ چرا ترسیدم ک کم بیارم بهش بدم دوباره ولی خوب خودمو ب اون راه میزدم هی
چرا بعد چهارروز یادش افتاده ؟؟؟
شیرخشک فرزندپروری فرزند پروری
مشاهده ۷ پاسخ
مامان آراد مامان آراد ۲ سالگی
برا نفخ این سن چی بدم؟ ک دوزش هم کم باشه
مشاهده ۳ پاسخ