سلام خانما خسته نباشید ۲۵هفته رفتم سنو گفت وزن بچه ۶۸۰کمه دکترمم اندازه گرفت رو شکمم گفت شکمت کوچیک لیدی میل داد ولی خودم تا الان ۱۱کیلو اضافه وزن داشتم چکار کنم خیلی نگرانم چیا بخورم ک خودم وزن نگیرم بچه وزن بگیره خیلی کمه وزنش ؟؟بهم گف تقویت کن خودتو دو هفته دیگه بیا ببینم چطوره وضعیتت

اگه میتونی پیاده روی کن روی نیم ساعت، چهل دقیقه جریان خون توی بدنت بهتر میشه من از شش ماهگی به بعد دیگه هر روز پیاده روی داشتم و نون و برنج کمتر خوردم بیشتر پروتئین بخور تخم مرغ خیلی تاثیر داره، بادام و پسته و آجیل های روزانه که میخوری با میکسر قشنگ بزن با شیر قاطی کن جذبش بهتر میشه

بستنی و دلستر وکباب بخور..هفته ای ۲ یا ۳بارکبابوبخور خیلی خوب وزن میده

وزنش کمه.قرص امگا۳ نداد؟
تا میتونی آبگوشت فرنی شیرموز موز بستنی حلیم برنج مرغ و گوشت بخور

ببین دکتر به من گفت برای اینکه بچه وزن بگیره و خودت چاق نشی باید رژیم پر پروتئین داشته باشی...
فیله مرغ بخارپز، تخم مرغ آب پز، آجیل
میگفت وقتی میان وعده یا وقتی گرسنه ت باشه کیک و شیرینی و نون و پنیر و این حرفا بخوری باعث سیری کاذب میشه و مجدد گرسنه ت میشه
پروتئین که بخوری باعث میشه دیرتر گرسنه بشی و بچه وزن گیری داشته باشه.

منم خودم ۱۸ کیلو اضافه کردم
ولی تو هفته ۲۶ رفتم وزن پسرم ۸۸۰ بود بنظرم کمه
نمیدونم چیکار کنم🥺

۱۱ کیلو تا ۲۵ هفته؟؟
خب سعی کن تخم‌مرغ مرغ بادام همون لیدی میل اینا زیاد بخوری