بچها چی بخورم ک بچه وزن بگیره ولی خودم چاق نشم؟بارداری قبلیم لیدی میل میخوردم بچه خوب وزن گرفت ولی خودمم چاق کرد
اصلا از الان میتونم رو وزنش کار کنم؟

یادمه اونموقع میگفتن کباب و حلیم و آجیل و گردو خیلی خوب وزن میده و آبگوشت!
بچه منم خوب بود وزنش بنظرم

آجیل و گوشت

اره دیگه از همین الانه وزنگیری پروتیین و مغزیجات

حلیم
ابگوشت
گوشت کبابی
اجیل
بستنی

لیدی میل مثلا چندتا در ماه میخوردی؟چقدر وزن داد؟دکتر بهت گفت

حلیم میگن با مغزیجات خوبه

کباب، اجیل، تخم مرغ ابپز، شیر، خرما

روی ی دونه تخم مرغ آب پز ک خوب پخته باشه

تخم مرغ آبپزی روز درمیون، سینه مرغ
درمانگاه بمن گفت تخم بلدرچین هرروز بخور تکامل بچه خوب بشه ولی حیف دیر گفت بهم

سیب، بادام گردو