خانما بعد زایمان من الان ده روزمه چ. غذاهایی بخورم بد نیست میشع بهم بگید ؟

تا میتونی آب‌گوشت و سوپ بخور . مخصوصا سوپ جو . سعی کن صبحونه‌ات مفصل باشه. اگه میتونی و گیرت میاد اردک بخر آبگوشتشو درست کن بخور . چنان شیرتو زیاد و چرب می‌کنه که باورت نشه. هر روز میوه بخور.

مثلا لیمو شیرین خوبه. دلستر خوبه برای افزایش شیر. ماهی خیلی خوبه

نینی زردی نداره!؟؟ حبوبات رو اصلا نخور فعلا.
سالاد و چیزای زیادی سردهم کم بخور

چیزای دیگه رو نمیدونم فقط گرمی جات نخور زردی نگیره بچت