مامانا بعد زایمان چ غذاهایی میخورین

تا بخیه هات خوب بشن اکثرا چیزای روون مث کاچی سوپ ابگوشت بخور ک یبوست نگیری بخاد فشار بیاد بهت ....
بعدم دیگ چیزای نفاخ نخور ،، قاتی پاتی نخور شیرت خراب شه دل بچت درد میاد

من بلدرچین و جوجه محلی و گوشت گوساله بصورت آبگوشت زردچوبه ایی با سوپ جو د عدسی تا حالا خوردم صبحانه هم کاچی و تخم مرغ محلی با روغن زرد

بلدرچین و گوشت گوسفند هم کباب کنید عالیه

سوپ
ابگوشت
برنج اگه میخوری روغن زیتون بزن که چرب بشه
کاچی
پخته پیاز برای افزایش شیر عالیه
--------
اب هویج با پودر نارگیل
پودر بادام با اب یا شیر اگه مصرفش برات اوکی هست
شربت تخم سفید
دم کردا رازیانه
اینها هم برای افزایش شیر عالی ان

من همش سوپ

سرخ کردنی و سردیجات ممنوع.
برنج زیاد نخور یوبس میشی
بلدرچبن بخور
سوپ جو
شوید پلو با مرغ
گوشت گوسفندی
نفاخ و حبوبات نخور
میوع هم کمپوتی بخور

همچی میخوردم