خانما قرص کلسیم و مولتی‌ویتامین و اهن هر کدوم جدا چ تایمی باید خورد یعنی کدوم با صبحانه، کدوم نهار کدوم شام

اینطور که دکترم گفت
ویتامین دی و کلسیم بعد از صبحانه
مولتی ویتامین بعد از ناهار
آهن قبل از خواب

آهن با معده خالی یا صبح ناشتا یا شب با فاصله از سه ساعت لبنیات
کلسیم با صبحونه چون با لبنیات سازگاره
امگا سه رو با ناهار
مولتی رو شب

سر ظهرم دوفامد
موقع خوابم اسیدفولیک

مولتی ویتامین باصبحانه کلسیم ناهار آهن شب