خانوما حقیقتش من واسه وزن جنین نمیتونم بادوم‌ و این چیزا بخرم چون واقعا گرونه
همون غذای های عادیو میخورم ک قبل باردازی بوده بنظرتون واسه وزنش بد؟

عزیزم اشکال نداره .تخم مرغ هم خیلی خوبه هرروز بخور یه دونه آب پز. یا هر یه روز در میون دوتا بخور. الویه خیلی خوبه برای وزن گیری. اگه تواناییشو داری سینه مرغ و گوشت بخور .گوشت هرروز دو تا تیکه کوچیک کافیه. ولی هیچی حتی مغزیجات هم به اندازه تخم مرغ خوب نیست. چون پروتئینه که به بچه وزن میده و تخم مرغ ابپز پروتئین کامل داره .مغزیجات ویتامین دارن فقط. شیره انگور هم هرچندروز یه بار یکی دو قاشق با اب قاطی کن بخور. روزی دو سه تا دونه خرما اگه بخوری خوبه بیشترش بده برای قند. گردو میتونی بخری؟ اگه گردو هم خریدی روزی دوتا دونش کافیه اگه نتونستی هم فدای سرت واجب نیست عزیزم

تخم مرغ آبپز
نخود با آب قلم هم خوبه
فرنی
حلیم
سینه مرغ.

عزیزم اره شرایط سخته
حبوبات بخور
عدسی
لوبیا
قرص امگا ۳
مرغ ابپز
اگ وزنس نرماله
همون چیزا عادی بخور

کیلو یک خورده ایه مغزش با پوست ۷۰۰٫۸۰۰
سعی کن مغزیجات بخوری وزن بچه به کنار باید بدنت جون داشته باشه زایمان کنی یا نه؟

اصفهان گلم منم اول زمستون خرید کرده بودم اگر قیمت تغیر کرده واقعا بی اطلاعم

سعی کن ی کیلو بگیری‌روزی ۳ تا بخوری هزینش خیلی‌نمیشه مدتی هم داری

ببین گوشت برای خودت توشیسه کن مرتی عصارشو بخور میوه بخور منم غذاهای میعمولی میخورم درکنلرش شیر خرما

من اصلا میوه آجیل و لبنیات نمیتونستم بخورم غذای معمولی مثل تخم مرغ مرغ برنج و سیب زمینی میخورم مثل قبل بارداری ولی مولتی ویتامینامو کامل تا الان خوردم صدک وزنش شده ۹۰

پودر لیدی میل بخور

منم نمیخورم چون کلا از آجیل و میوه کباب اینا خوشم نمیاد
ولی هرروز دارم دوتا تخم مرغ آبپز میخورم
هفته ای ۲/۳ بار حلیم میخورم
روزی یکبار لیدی میل میخورم
بستنی هم سعی میکنم حداقل هفته ای ۳/۴ بار بخورم

کره بادام زمینی بخر،هم مقوی هم ارزون تره هم برا وزن جنین هم تقویت خودت

تخم مرغ پخته هر روز بخور ، مرغ بخور

سعی کن حداقل میوه و مرغ بخوری.مخصوصا سینه مرغ با تخم مرغ که پروتئین بهش برسه...مکمل میخوری؟

عزیزم کیلو ۲۵۰ تومنه اگر تونستی این ماه رو بخور خیلی تاثیر داره و اینکه تخم مرغ آب‌پز صبح به صبح هم بخوری عالیه

منم همینم ولی رشدش یه هفته عقبه متاسفانه
تو این شرایط هم چیزی از گلوم پایین نمیره

ولا منکه نخوردم..چون میل ب خوردن اجیل اصلاااااا ندارم...وزنشم شکر خدا خوبه