خانما من نفس تنگی زیاد دارم سرم هم دکترم گفت زدم دیشب باز الان چیکار کنم دکترم گفت رشد بچه تو الان شیش ماه اون بچه انگار هفت ماهیت رشدش؟؟؟

تاپیکام ببین گلم🥰😍
من بافنده ام تاپیکام نگاه کنید چندتا از کارایی که بافتم تخقیف زدم
قبل عید ارشال میکنم⛔️⛔️⛔️

ورزش بارداری انجام بده ،توی همین گهواره هست.باهاش حرکات رو بطرز صحیح انجام بده تنفست بهتر میشه .سعی کن یهو غذا هم زیاد نخوری تقسیم کن وعده هاتو .نفس های عمیق انجام بده مثلا ۵ ثانیه دم ،نفس رو ۳ ثانیه حبس کن بعد ۶ ثانیه بازدم آرام … ریه هات قوی تر میشن . آب هم بیشتر بخور اکسیژن خونت رو بالا می بره (برای منم دعا کن بتونم ادامه ی بارداری راحتی داشته باشم 🥲🙏❤️)

منم دارم.یه پیاز خورد کنم باید ۵ دقه استراحت کنم دوباره کار بعدی