خانما تورو خدا یه غذای خوشمزه بگید نفخ نداشته باشه این چند وقت فقط آبگوشت بدون نخود و مرغ و سوپ خوردم دیگه خسته شدم

خورشت به آلو
چلو گوشت
زرشک پلو با مرغ

سعی کن نخود ولوبیا رو از شب قبل خیس کنی و آبشو دور بریزی
درطول هفته چن بار زردآلو خشک وخیس کن بخور
گل محمدی دم کن بخور اینا نفختو کم میکنه
فسنجون وخورشت لوبیاسبز وکوفته تبریزی که لپه شو از قبل خیس کنی
کوکوی اسفناج حتی بورانی اسفناج کنار برنج انشاالله که برات کاربردی باشن😊

من که امروز خورشت کرفس گذاشتم خدا خودش رحم کنه😃

عزیزم همه غذا هم نفخ دارن هر وقت هم کوچولوت دل درد داشت نیم ساعت قبل شیر بهش قطره کولیکز بده ک دل درد نگیره