برا وزن گیری بچه چی خوبه بخورم؟؟
بارداری بارداری

مرغ
تخم مرغ
شیر با پودرسنجد و یه ذره عسل بخور یا هم خرما هم بریز بکم میکس کن بخور
فرنی شیربرنج
روزی یه وعده تخم مرغ ابپز
هفته ای دوبار عدسی یا خوراک لوبیا
روزی یه قاشق مربا خوری کره بادوم زمینی
بستنی وانیلی
حلیم هفته ای دو بار
بادوم درختی و گردو هم خوبه
آبمیوه های طبیعی هم بخور مخصوصا آب انار برای خونرسانی و این چیزا خوبه

لیدی میل
حلیم
عدسی
سوپ پر مخلفات با بلغور

دکتر میگه پروتئین ااااا. مثل مرغ و ماهی گوشت. تخم مرغ و آجیل

فقط‌ژنتیک

فرنی ،مغزیجات مخصوصا بادام درختی ،اواخر میگن ابگوشت،عدسی

بستنی. اجیل . تخم مرغ . سینه ی مرغ.

گوشت آجیل تخم مرغ شیر موز