دوستانی نه که هفته ۲۸هیتن تا ۳۲میشه جواب بدید همین مکمل آهن اکتی ناتال کلسیم و امگا رو ادامه بدم یا نه ؟

اره ادامه بده

من ک چون حالت تهوع دارم دیگه قرصا مصرف نمیکنم نمیدونم مشکلی هست یان

بستگی ب دکترتون داره من چون وزنم داشت بالا میرفت و بچه م وزنش خوب بود اکتی ناتال رو واسم حذف کرد ولی بقیه ویتامینامو گفت بخورم

دکتر من از ۲۷ گفت آهن رو هر شب ولی امگا رو هفته‌ای یه دونه بخور

وزن من خیلی رفته بالا هفته ای یک بار مولتی و امگا میخورم ولی هر روز بعد صبحانه کلسیم و بعد ناهار ویتامین دی ۱۰۰۰و قبل خواب آهن میخورم