دخترا هفته بعد انشاالله سونو ان تی میرم بهم گفتن صبحش نون و عسل یا نون و خرما بخورم روز قبلش ناهارو شام مرغ اب پز یا کبابی بخورم میوه و لبنیات نخورم دو سه روز قبلشم غذاهای نفاخ نخورم چه غذاهایی نفخ ندارن؟چی بخورم ؟

چقدر سخت گیر،من دقت نکردم اصلا ب این چیزا فقط قبلش ی چیز شیرین بخور و یکم قدم بزن

دلیل اینکه میگه رعایت کن و غذاهای نفاخ نخور اینه که عکس سونوت با کیفیت تر باشه،وقتی نفخ داری انگار داخل شکمتو مه گرفته…😅

والا خواهر من روزی که رفتم انتی دادم بکوب خوراک لوبیا خوردم و رفتم😂

راحت باش بابا اینقدر رعایت نمی‌خواد اصلأ نیم ساعت ب رفتن ب داخل سونوت نوشابه بخور کلا قدم بزن تا بچرخه