خانما چه غذاهای میخورید که بچه اذیت نشه و نفخ نگیره من مردم از گشنگی شکمم قار و قور میکنه

من گوشت تو شیشه میکنم و میخورم چیز دیگه ایی اگه بخورم بدونم سرده ممکنه بچه اذیت بشه عرق چهل گیاه میخورم

عزیزم همه چی بخور الان بدنت خیلی نیاز داره
غذاهای مقوی بخور
آبگوشت خیلی خوبه . مرغ محلی بلدرچین عصاره گوشت کاچی تخم مرغ روغن حیوانی بخور با غذات
مغزیجات لبنیات میوه
از عطاری از این داروهای بعد زایمان بگیر هم رحمو پاکسازی میکنه هم ضد نفخن
یا مثلا زیره بخور چایی نبات بخور نفخ نکنی . بچه هم اذیت نمیشه دیگه

تا جایی هم که میتونی فعلا تا دو سه ماه اول غذاهای نفاخ و حبوبات نخور

عزیزم نفخ داری
حبوبات رو حتما دو سه روز قبل از اینکه میخوای درست کنی خیس بده و چندین بار آبشو عوض کن
و قبل از وعده های غذاییت یکم نمک و آویشن با هم قاطی کن بخور
و بعد غذات دو سه تا دونه کله خرما بخور عالیه

من تو این دوماه دمپخت سیب زمینی مرغ ماهی همینا 😮‍💨