چجوری لاغر بشیمممممم خسته شدمم🥲🥲🥲
#فرزندپروری نی نی کودک پوشک

چجور چاق شم🥲😁

خوراکتو کم کن من این چند روز ک روزه گرفتم خیلی لاغر شدم

هر شب دانه چیا بریز رو‌اب جوش ولرم که شد بخور چربی سوزیه خیلی خوبیه

فقط رژیم فست

من چه جوری چاق بشم خسته شدم 🥲

من ۱۸کیلو با رژیم و پیاده روی کم کردم الان باز پنج کیلو اضاف کردم رو مخمه نمیتونم باز رژیم بگیرم کچل شدم

رژیم ورزش سالم خوری

من چجوری چاق بشم خدایا

دمنوش زیره زیره آسیاب کن بریز روی برنج و خورش بعد غذا دمنوش زیره بخور

منم خیلی