سلام من زایمان اولمه تازه امروزوارد۳۹هفته شدم تجربه بینارستان وزایمان طبیعی روتوصیح بدین من خیلی استرسیم

آی منگ طبیعیم زایمان اول الان ک دارم ب اخراش میرسم استرس گرفتم

رفتی زایشگاه اصلا فکر نکن همه مثل اونایی که جیغ های ترسناک می‌کشن و داد می‌زنن قراره زایمان کنند.
اگر مامای همراه داشته باشی خیلی خیلی وضعیتت بهتره چون یکی همراهت هست که هم راهنماییت می‌کنه هم مراقبته هم اینکه سوالاتو می‌تونی ازش بپرسی، تعداد ماماهای بخش زایمان از مامانها خیلی کمتره و تا وارد فاز فعال زایمان نشی فقط در حد چکاب میان پیشت و باقیش رو باید تنها باشی.
سعی کم اگر همراه می‌بری کسی باشه که روحیه‌ش قوی باشه و نشینه اونجا واسه درد کشیدنت گریه نکنه و بیشتر بهت استرس نده.
ترجیحا بذار دردات شروع بشه توی خونه پیاده روی کن دوش ابگرم بگیر و همسرت ماساژت بده و بعد ۵ سانت باز شدن دهانه رحم بری بیمارستان قبلش بری همش باید روی تخت وصل به دستگاه باشی و نمی‌تونی قدم بزنی‌و ورزش اینا بکنی روند زایمانت کندتر می‌شه.
برای خودت خوراکی‌های خشک مقوی مغزیجات و با شیرینی طبیعی ببر مدام مشغول باش تا قندت نیفته انرژی هم برای مراحل اخر زایمان داشته باشی.
به حرف مامایی که مسوول زایمانته گوش بده موقع نفس گرفتن و زور زدن بهشون توجه کن اگر جیغ بکشی انرژی برات نمی‌مونه و راهنماییهاشونو نمی‌شنوی و زورتو هدر‌ می‌دی و پیشرفتت هم کمه.
یادت باشه تمام دردهای وحشتناک انقباضی شکم و رحم لحظه‌ای که بچه بیاد بیرون و بدنش بغلت تموم می‌شه اون لحظه خیلی شیرینه و ارزش تحمل دردها رو داره.

زایشگاه اگه تا حالا نرفتید نترسید جیغ و داد میزنن توجه نکنید من خودم یه سر رفتم انقد جیغ زدن توبه کردم طبیعی زایمان کنم ب این گزینه دقت کنید😵‍💫🤕