سلام دوستان شما برای افزایش شیرتون چی استفاده کردید چی خوردین ؟؟
من شیرم کمه اگه میشه راهنماییم کنید لطفا

لاکتاول آبگوشت ماکارونی اش رشته و سوپ و اینا

گوشت قرمز و خرما و ماکارونی شیر را زیاد میکنه مایعات فراوان.

ماهی عالیه برا شیر

دمنوش رازیانه، آب هویج، چای، آب آناناس، سوپ پای مرغ، خرما

آب هویج.کله پاچه. قرص شیرافزا

قرص شیرافزا

خرما،سوپ،زیره سبز