سلام دوستان من یک هفته دیگه ختم بارداری خوردم زایمان طبیعی هستم مامام امروز منو معاینه کرد گفت اصلا دهانه رحمم باز نشده بنظرتون چیکار کنم که باز بشم ؟ 🥲

چی میشع م ختم بارداری میزنن

عزیزم ورزش و اسکوات انجام بده رابطه داشته باش بدون جلوگیری و حتما حتما مامای همراه بگیر چون ورزش هایی باهات انجام میده که دهانه رحمت زود باز میشه و تایم زایمانتم خعلی خعلی کم میشه و هم اینکه یکی هست که خعلی هواتو داشته باشه

خب مامات بهت نگفته چه کارایی بکنی؟؟

شیاف گل مغربی
رابطه بدون جلوگیری
پله نوردی
حموم اب گرم

منم امروز معاینه شدم گفت سه سانتی هس تا ۵ وقت داده بود برام من پله زیاد بالا پایین کردم