من بعد زایمان بخاطر زردی بچم نتونستم چیزای مقوی و گرمی بخورم میترسیدم الان حس میکنم بدنم خیلی ضعیف شده نمیدونم چه غذاهایی بخورم چه غذایی نخورم میشه یکم راهنمایی کنید لطفا 😭😭 واقعا برا غذا درست کردن موندم چی بخورم که مقوی باشه و بچه رو اذیت نکنه😭😭😭


بارداری کولیک

مثلا داخل خورشت لپه ریختی یکم بخور بعد برنج عدس درست کن شیر برنج ماست بعد داخل خورشت فلفل دلمه و پیاز ریختی بخور داخل خورشت سیب زمینی خلالی کن بخور

آبگوشت بزار بدون ادویه و حبوبات
کاچی بخور
مغزیجاتو جگر
آب هویج و میوه های دیگه
صبحونه نیمرو بخور با روغن حیوانی فراوون
سه شیره یا شیره انگور استفاده کن

منم مثل شما شدم دقیقا کله پاچه آبگوشت ،سیرابی،روغن حیوانی بریز داخل غذات جگر سیخ بزن خون از دست دادی خوبه برات

همه چی بخور.روغن محلی گاو بگیر غذاهاتو باهاش درست کن.کاچی بخور .

تو ۴۰ روزگی نوزاد کم کم شروع کن خوردن غذا های نفخ دار