سلام مامانای گل من تازه زایمان کردم میشه راهنماییم کنین چ چیزای مقوی بخورم چه چیزایی نخورم

صبح ها مامانم قبل صبونه شیر داغ میکنه بعد یه تخم مرغ بومی توش میشکنه با عسل میده من میخورم
صبحونه ام کره محلی با عسل
ابگوشت
گوشت تو شیشه
کاچی
مرغ ام خیلی پروتیین بالایی داره

موادغذایی نفاخ نخور.سعی کن سوپ و مایعات زیاد بخوری.گوشت تو شیشه.کاچی

غذاهای نفخ دار اصلا نخور هم خودت اذیت میشی هم بچه غذای مقوی بخور غذاهایی که یبوست نگیری اذیت بشی

مبااااارکه.انشالله زیر در پناه خدا و زیر سایه مادر و پدر بزرگ شه🙏