سلام دخترا حالتون چطوررره👶🏽
من تازه زایمان کردم نمیدونم چه بخورم چه نخورم چی سردیه چی گرمیه میوه چی نخورم چی بخورم یکم راهنمایی میکنیدد 🥹🥲

تا میتونی سردیجات چیزای نفاخ خودداری کن و میوه هارو درهم برهم نخور سعی کن هر وعده ی میوع بخوری مثلا چند نوع خورد نکنن بزارن جلوت میتونی آب سرد نخور آب ولرم یا همون آب شیر بخور ، کاچی هم برات اگ درست کردن آرد گندم نباشه آرد برنج باشه ک بچه زردیش بالا نره و اینکه فعلن ب گوارشت فشار نیار برای غذاهای سنگین و چرب مث برنج ی سری خورشت ها از سوپ مقوی شروع کن فعلن کم کم

مبارک باشه اب سرد نخور لبنیات نخور چیزایی ک حبوبات داره نخور گوشت مرغ محلی بوقلمون این طور چیزا بگو برات ابپز کنن با نمک و پیاز و روغن محلی ابکی باشه اب گوشتو بخور بدون نون گوشتم بخور تا ده روز سعی کن اب نخوری شکم نندازی ابمیوه بخور

گرمی میخوری کنارش یه چی سردی بخور خونسا میشه مثلا موز گرمیه باید کنارش خیار بخوری برنج سردی هست ماکرانی اینا همه سردی هست