خانما اسکات ک میگن زیر دوش آب گرم خوبه برای باز شدن دهانه رحم ، من زانوهام خیلی درد می‌کنه اصلا نمیتونم خم کنم 🥲🥲
بجاش چه ورزشی رو‌برم ؟؟

من تازه وزنم زیاد بالا نرفته، ساده نمیتونم بلند بشم بشینم، اسکات و ورزش که هیچی دیک😑تمام کمرو شکم و استخوان لگن و واژنم انگار شکستن از درد زیاد

سجده برو

از دیوار یاصندلی کمک بگیرین حتما نباید زیر دوش باشه تو خونه برین

پیاده روی زیاد بکن عزیزم

سوال منم هست
ممم وزنم رفته بالا به زانوهام فشار میاد نمیتونم اسکات بزنم

حالا دو روز اسکات مسکاتو بیخیال ،دردت نگیره اینطرف سال زایمان کنی