مامانا سرویکس ۳۰برا هفته من خوبه 🥲؟؟

دکتر ب من گف پیاده روی نکن پله زیاد نرو شمام رعایت کنی بهتره

من ۳۰ بودم سرکارم میرم همه کارامو خودم میکنم دکترم گفت اشکالی نداره و ۳۰ خوبه

فشار نیار به خودت که پایین تر از ۳۰ نشه

کمه عزیز دلم مراعات کن حسابی به مشکل نخورید و از فرنگی استفاده کن پله اصلا نرو سرپا واینستا زیاد نشین که به درد من دچار نشی

نه استراحت کن گلم چیزی سنگین ورندار

اره ۳۰ و بالا ۳۰ خوبه