فقط با خوردن پسته بچه وزن میگیره؟

پسته و گردو و بادام

پسته خیلی خوبه اما غذاهای مقوی
تخم مرغ
حلیم
آبگوشت
عدسی
کباب

مغزیجات
گوشت و فیله
حلیم
کباب
آبگوشت
بستنی

نه عزیز حبوبات پخته شده واز قبل خیس باشه حلیم آبگوشت تخم مرغ آب پز مغزیجات کره بادام زمینی بستنی

نه حلیم جوجه ابگوشت، اینا برای وزن دهی نی نی عالی

اره پسته و بادوم درختی