دوستان برای رژیم حساسیت پروتیین گاوی چون شیر خودم میدم شیر و ماست و شکلات و گوشت گوسفند و خامه و پنیر اینا نخورم ؟؟چیز دیگه ای هم هست

بعضی ها به کنجد و تخم مرغم حساسن

ممکنه به رب و گوجه و بعضی میوه ها هم حساسیت نشون بده
رژیمش خیلی سخته 🥲

کوشت کوساله
سویا ماهی
لبنیات
هر جیزی که توش شیر و ماست و لبنیات کره داره
مغزیجات کنجد

سویا کیکای قتادی اجیل کنجد تخم مرغ بستنی

گوشت گوسفند مجازی