پوشک بارداری فرزند بارداری
مامانا من بنابه شرایط پرخوری عصبی گرفتم همش دلم میخواد بخورم دست خودم نیس بعده خوردن پشیمون میشم که وای خیلی خوردم
خیلی چاق شدم ، رژیم خوب میگید ؟؟؟

من که باز شدم ۸۰ واقعا لعنت به چاقی

منم ب خاطر شرایط فعلی مملکت پرخوری عصبی دارم ولی پشیمون نیستم🤣

رژیم فستینگ بگیر از ساعت ۸ شب تا ۱ ظهر هیچی نخور از ۱ تا ۸ هم تنظیم کن چیزایی بخوری که مفید باشه مثلا برنج و پروتئین یا مغزیجات یا میوه و سبزیجات ، هرچی تنقلاتم داری بذار یه جایی که جلو چشمت نباشه.پیاده روی هم‌خوبه