اگه تنبلی داری این کارا رو ک میگم بکن..من جواب گرفتم..
اول از همه رحمت رو گرم نگهدار.با روغن سیاه دانه و عرق رازیانه..رقص حتما تو روز انجام بده به حدی ک کمی عرق کنی و ضربان قلبت بزنه بالا...بعدشم یوگا برو.. و مهم ترین چیز قند و شکر حذف کن..یعنی بستنی و پیتزا حذف کامل..سبزی زیاد بخور.و خودتو سرگرم کن ..
برو نظرات زیرش رو بخون
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.