قرص اهن
مولتی ویتامین
کلسیم دی
میشه بگید چجوری و در چه ساعتی از طول روز مصرف میکنید
از پس فردا که ۱۶ هفتم کامل میشه میخوام بخورم

من چون ظهر بیدارمیشم
مولتی ویتامین بعد نهار
ففول دوساعت قبل از شام با یدونه پرتقال یا کیوی برا جذب بهتر
ویتانین دی وکلسیم بعد شام چون شامم چرب تره
منیزیومم قبل خواب چون ریلکس میکنه

از بین داروهای تو جلد سبزه مولتی ویتامین میخورم ک اونم گفته همراه ناهار

فقط دو ساعت مونده به مصرف آهن چای شیر قهوه استفاده نشه و بهتره قبلش پرتقال نارنگی یا کیوی بخورین که باعث جذب بیشترش میشه

من کلسیم دکتر گفت وسط ناهار ولی من همیشه بعد ناهار میخورم . آهن هم گفت آخر شبا بخور . اکنی ناتال هم اوایل بعد ناهار می‌خوردم

اهن شب میخورم موقع خواب، مولتی ویتامین بعد صبحانه، ویتامین دی قبل نهار، کلسیم یکی دو ساعت بعد نهار

اهنو شب میخورم .
مولتی وتامین بد ازصبحانه میخورم
بجای کلسیم شیرو ماست مخورم

من قرص اهن رو شب بعد غذا می خورم مولتی ویتامین رو بعد ناهار می خورم کلسیم دی رو هنوز ندارم

اکتی ناتال من پلاسه دوتا قرصِ بعد صبحانه
کلسی شور و دی بعد از ناهار
آهن قبل از خواب

من اهنو موقع خواب میخورم
مولتی ویتامینو بعد صبحانه
کلسیمم عصرا