مامانا شما پهلو ب پهلو شدن وبلندشدنتون از زمین چطوریه ک مشکلی برای نینی پیش نیاد فشارنیاد ب شکم؟

من ک شبا حواسم نیست همه جوره 😐یهو بیدار میشم تا به کمرم
ولی واسه بلند شدن به پهلو میشم ، فشار رو میندازم رو دستم و بلند میشم

من هواسم نیس شبا

من ک دیسک کمر و سیاتیک گرفتم تو بارداری
درازکشیده باشم باید با جرثقیل بلندم کنن😑😑

به پهلو میشم یک دستو میذارم روزمین با کمک اون پامیشم

من که دکتر بهم گفت پهلو ب پهلو شدن زبطی ب بند ناف و اینا نداره نمیخواد زیاد خودتو اذیت کنی

ما از صب تا شب دراز کشیم ک به نی نی فشار نیاد