قرص ارامبخش ک خواب آورم باشه واسه شبا کسی هست بخوره و فرداش کسل نشه اسمش چیه؟ملاتونین به من اثر نمیکنه 🤕
خواب پوشک جیش پریودی بی خوابی رفلاکس شیر خشک

من شربت دیفین هیدرامین میخورم عالیه😂😂😂😂البته همیشه نه بعضی وقتا ک دیگ خوابم نبره هیج جوره

سعی کن داروی خواب نخوری بعد یه مدت بدنت عادت میکنه دیگه نمی‌تونی بدون دارو بخوابی

چه علایمی داری بگو؟ بگم چی باید بخوری؟

پوکساید

من کلداکس ک میخورم میخوابم🤣🤣

شاید بخندی من دیفین عیدرامین .آنتی هیستامین سیتریزین اینا رو میخورم میخابم قشنگ بدون خوردن اینا خوابم نمیگیره

ملاتونین به منم اثر نمیکرد..ولی به نظرم باید ده یا بیست دقیقه قبل خواب بخوری و سریع بری زیر پتو و فعالیت اضافه ای نداشته باشی منظورم گوشی یا کتاب یا هر چی

ماست بخور ..دوغ ..قبل از خواب