خانما امروز رفتم بهداشت وزنم زیاد رفته بالا گفت هرروز فشارتو چک کن زنگ میزنیم میپرسیم ازت تازه گفت پشت پات ورم داره چیکارکنم ورمم بخابه یا بیشتر ورم نکنم دیگ

مصرف نمک رو به حداقل برسون

نمکتو به حداقل برسونی اوکی میشی

نمک نخور آب زیاد بخور چیزی نمیشه

پاهاتو ی سطح بالاتر از جایی که میشینی بزار که خون توش جمع نشه ورم کنه

نمک و خیلی کم کن

نمک رو تا حد ممکن کم کن. فست فود نوشابه و... هم حذف کن یا به حداقل برسون

نمک مصرف نکن ، برنج ماکارونی نون رو به حداقل برسون و سعی کن نون سبوس دار استفاده کنی

نمک رو حذف کن واااقعا تأثیر داره منم کل پاهام ورم داره صبح ها ،یه چند روز شدید شدید شد از اون روز غذاهام رو بدون نمک درست میکنم و شوری نمی‌خورم خیلی خیلی کمتر شده ،نمک خیلی تاثیر داره ،برنج و نون و شیرینی هم کم بخور برای وزنت بیشتر پروتئین بخور گوشت و مرغ و تخم مرغ

لیموترش تازه واسه ورم شنیدم خوبه

ازمایش دفع پروتئین حتما بده

خوشبحالت ،چند کیلو شدی ؟؟قبل بارداری چند بودی ؟

بهداشت زر زیادمیزنه همه رو میترسونه من۱۸کیلو چاق شدم دکترم اصلا نگف همچین چیزی ب من فشارمم همیشه خوب بوده

کلا چقدر اضافه کردی مگه