خانوما اومدم رژيم فستمو كه امروز گرفتم تو اين تاپيك بگم بهتون

ديشب از ٨شب ديگه چيزى نخوردم تا ١٢ ظهر امروز
يك فنجون قهوه حوردم با نصف فنجون شير
نهار آووكادو خوردم با ٢ تخم مرغ اب پز
بعد از ظهر نصف يك پرتقال گنده رو خوردم
تنقلات ١/٤ كاسه اجيل خوردم
ساعت ٧ شب هم شام يك كاسه ابگوشتى عدسى رژيمى خوردم
ميتونم الان تا ٨ شب يك دمنوش بخورم با ٣ تا خرما و گردو

عدسى رژيمى: عدس،گندم،پوره گوجه فرنگى،سيب زمينى نگينى خورد شده،پياز رنده ريز
همه رو قاطى ميكنم اب ميريزم توش و در اخر ي تيكه اندازه ٢ تا قوطى كبريت اب قلم ميندازم توش
اميدوارم توضيحم كامل باشه،اگه وقت كنم رژيم فردا هم مينويسم
اين هم بگم من بچه شير نميدم و نميدونم براى مادران شيرده مناسب هست با نه و من ٤ماه از زايمانم گذشته شايد شما ها هنوز بدنتون ضعيف باشه و اين رژيم مناسب شما نباشه

توکه لاغری کجاتو میخوای لاغر کنی

خیلی خوشتیپی کهههه😍😍😍😍

رومینا جون میشه از استایل لباسای عیدت عکس بذاری

منم باید شروع کنم،حالم از هیکلم بهم میخوره،خدا کنه بتونم کم کنم با بچه کوچیک

من میخام چاق شم خیلی لاغرم😥

آخ آخ دختر من در حالت عادی فستم😐
ی راهی بگو چاق شم🥲

تو که اندامت خوبه دیونه بیشتر از این لاغر نشو گلم

افرین عزیزم رژیم فست واقعااا اراده قوی میخواد مخصوصااا که بچه کوچیک داشته باشی و مدائم باید رسیدگی کنی بهش

من شکمم جمع نشده خیلی حالم بده 🥲

ما که فعلا شیر میدیم

واقعا گشنتون نمیشه؟
معده داغون نمیشه