سلام مامانا برای یبوست کودکان به غیر از شیاف چی خوبه؟

پودر پیدورلاکس عالیه

میان وعده بهش میوه بده فیبر داشته باشه مخصوووووصا کیوی و پرتقال

الو خورشتی گلابی بادمجون انجیر خشک کدو حلوایی

آب سیب و گلابی

تو غذاهااز کره یا روغن زیتون استفاده کن کدو زرد هم خوبه بدین بخوره یا یه قاشق کوچیک روغن زیتون