یه سری عادت های مثبت که باید تو زندگیمون داشته باشیم و نام میبرید؟

مثلا رژیم غذایی سالم

دیگه چی؟؟

ورزش
رسیدگی به پوستت
نظم
کتاب خوندن
کتاب خوندن
کتاب خوندن
چیزی که واقعا از ته دل دوستش دارم و عمیقا فایده ش رو میدونم ولی براش وقتی مه باید صرف کنم صرف نمیشه

تو آینه ب خودت بگو چقد خودت دوست داری
یه ساعت استراحت چایی فیلم یا کتاب
نفس عمیق کشیدن و صبر و بالا بردن
تمرین اینکه ب من چ و ب تو چ
تمیز بودن
مسوااااااااک زدن

بی خیال بودن ، ذهن آروم و رها....

نوشیدن ۸لیوان اب در روز😅

بعداز بچه
فقط ورزششششش مونده از عادتای خوبم😂

قبلن خيلي همچيم رو روال بود و كلي عادت هاي مثبت و باحال داشتم الان هيچى دستشويي م ب زور ميرم خيلي كلافه م😔
تئاتر ميرفتم هفته اي ي بار
پياده روي
كار خونه يا خياطى ك انجام ميدادم كتاب صوتي گوش ميدادم يا پادكست
كافه ميرفتم تنها هفته اي ي بار حتمن
روتين پوستي منظمي داشتم
ماهى دو تا كتابو ميخوندم هميشه
To do ليست داشتم هميشه

من با خدا ارتباط میگیرم
کتاب می‌خونم
ورزش در حد پیاده روی فعلا انجام میدم

روتین خواب،خواب ساعت ده شب زود بیدار شدن صبحها



اینا آرزوهای خودمه که برعکسش انجام میدم همیشه

خودم مثلا
ورزش میکنم اشپزی میکنم ارایشگاه و فیشال انجام میاد مسافرت میرم با دوستام میرم کافه سحر خیزم بعد از همه این کارا از خواب بیدار میشم😑🫡

ورزش کردن
کتاب خوندن
پیاده روی
روتین پوستی
سحر خیز بودن
که من هیچکدوم و ندارم😅😂😂🤣