بچه ها ۶ روزه سزارین شدم برای جمع شدن و کوچیک شدن شکم از کی باید شکممو ببندم ؟ کلا‌ باید چه کارهایی بکنم که شکمم مثل قبل بارداری بشه ؟

کانال‌ داریم روبیکا برای انواع ورزش ها اب شدن شکم و پهلو
و انواع برنامه غذایی
رضایت ها می‌زاریم و مطالب کاربردی


ی برنامه پنج روزه ورزش های مخصوص شکم با برنامه غذایی مخصوص هست
کلی ت پنح روز شکم جمع میشه همه رضایت ها هست.خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79

روبیکا


@nasasaza
بله

واسه من از همون لحظه ای که اومدم بخش بستن ،دکتر گفت تا سه ماه ببند

من هنوزم نمیتونم ببندم به شدت می سوزه

خودش کم کم جمع میشه اما توقع نداشته باش مثل قبل حاملگی بشه

برای من تقریبا جمع شده ، دکتر به من گفته بود از ۳ـ۴ روزگی ببندم . ولی خیلی محکم نه . از دو هفته به بعد محکم میبستم

دکتر به من گفت ۲۰ روز به بعد شکمتو ببند

آب جوشیده بخور