خانما برای جمع شدن و سفت شدن شکم بعد زایمان باید چیکار کرد ؟
شکممو با شام میبستم کامل جمع شده فقط یذره زیر شکمم مونده اونو چیکار کنم جمع شه ؟
شکمم شل شده دست میزنم مثل پنبه ست اونو چیکار کنم ؟

کانال‌ داریم روبیکا برای انواع ورزش ها اب شدن شکم و پهلو
و انواع برنامه غذایی
رضایت ها می‌زاریم و مطالب کاربردی


ی برنامه پنج روزه ورزش های مخصوص شکم با برنامه غذایی مخصوص هست
کلی ت پنح روز شکم جمع میشه همه رضایت ها هست.خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79

روبیکا


@nasasaza
بله

خانما من ب دلایلی شکممونبستم از اول بنظرتون الان ببندم تاثیر داره؟

اونم به مرور زمان جمع میشه

من هنوزم شکمم شل😂