سلام خانوما
برای ساک زایمان خودم چیا باید بردارم
و اینکه برای بعد زایمانم خوراکی و تقویتی هایی که باید بخورم هم برای زیاد شدن شیرم هم اینکه زودتر سرپا بشم چیاست

برای ساک زایمان لباس و کفش راحت برای وقتی مرخص شدید لباس زیر و نوار بهداشتی بزرگ ،دستکش یکبار مصرف و دستمال توالت ، پد سینه .

برای بعد از زایمان اگه سزارینی هستید حتما کاپوو قهوه ونسکافه اینا بردارید برای شکمتون ک خوب کار بکنه و زود مرخص بشید انجیر ک از قبل خیس خورده باشه بذارید
برای زیاد شدن شیر هم خرما ، اناناس ، دمنوش رازیایه (اینا در صورتیه که بچه زرد نداشته باشه )

خرما همراهت باشه
بعدزایمان کاچی
شربت ابلیمو عسل برای جلوگیری از افسردگی
چهارمعز خورده شده با عسل
شیروعسل برای زیادشدن شیر

فلاسک حتما با خودت ببر که بعد زایمان چایی و نسکافه بخوری شیرت بیاد

خرما کنجد بریز روش بخور
صبحانه ارده بخور شیر بخور