مامانا من از اول بارداریم تا الان ..خیلی کم پیش اومده برم از خونه بیرون ..استراحتم نبودم ولی وقتی راه میرفتم زیر دلم درد میکرد ..میگم الان تو خونه چه ورزشای بکنم تا دهانه رحمم باز بشه برای موقع زایمانم

اگه توپ داری بشین روش پا باز عدد هشت انگلیسی و بزن با لگنت ، دستتو‌بگیر صندلی اسکات کامل بزن انگار میخوایی بشینی سر توالت ایرانی و بلند شی ، حرکت پروانه بزن ، اردک وار نشسته راه برو ، خیلی چیزا هست نشسته جارو دستی بکش و ....

اگه قراره ماما همراه بگیری برو پیشش باهاش مشورت کن بهت ورزش میده

عزیزم شما 3قلو باردارین؟