از روش های لاغری نوین ام بگم براتون🥰🥰✋
شاید بدردتون بخوره
صب که از خواب بیدار میشم یه لیوان چای سبز میخورم ک با چوب دارچین دم‌میکنم طبعش گرم باشه خالی میخورم بدون قند و خرما دیگ صبونه نمیخورم تا ساعت دو ظهر
جلو اشتهامو هم‌میگیره‌اینجوری شکم هم کار میکنه باعث لاغری میشه دلیل اصلی چاقی شکم یبوسته
ساعت دو ظهر ک نهار میخورم میشه ۱۶ساعت فستینگ
غذای برنجی میخورم
بعدش باز چیزی نمیخورم تا عصر یه چای دارچینی با هل فراوون با یه دونه خرما
خرما انرژی بدن و تامین میکنه
تا قبل ده هم شام میخورم
شب هم یه بطری اب ک چند قطره ابلیمو‌داخلشه میزارم بالا سرم تا صب میخورم سوخت و سازمم‌میبره‌ بالا
تو رژیمتون اصلا بستنی شکر قند مصرف نکنید مخصوصا نوشابه
خیلی خوب جوابه این روش راحت ده کیلو کم میکنید با چای داچین و فستینگ❤️🤝





فرزندپروری نی نی شیرخشک بچه
پوشک

ولکن خواهر بخور بره دنیادوروزه تو این اوضاع لاغر بشیم که چی بشه راحت باش بخور چیزی به دلت نمونه والا بخدا

لطفا یکی هم از روش های نوين چاقی بگه 😅

صبونه و میان وعده نمیخوری که
ب بدنت اسیب میزنی

یعنی دارچین یبوستو خوب می‌کنه ؟؟؟

من 12 کیلو لاغر کردم بعد رفتم پیکرتراشی 🥰♥️

چگونه چاق شویم وقتی شیرینجات میخورم دندون درد میشم🤣🤣🤣

چندوقته فستی؟چقدر کم کردی

عزیزم برنج چقدر میخوری

غذا رو‌چقد‌میخوری ؟

شکم من که شل شده رو مخمه بیشتر

ممنون خوب بود
من کلا قند ‌.. مصرف نمیکنم
خوبه درحال کم کردنم

برا اب کردن شکم هم تاثیر داره ؟ من فقط میخام شکمم اب شه