۳ پاسخ

پروتئین و چربی مفید مثل روغن زیتون و اجیل کنار کربوهیدراتت بخور تا انسولین پیک نزنه

جوپرک قند و کنترل میکنه، نون جو بخور،

بستگی داره دکترش چی بگع
من بارداری قند داشتم همه چی میخوردم ولی کم کم
مثلا برنح ۱۲قاشق
ماکارونی ی لیوان
نون سفیدم قند داره بجاش سنگگ میخودم

سوال های مرتبط